Техника выполнения: Исходное положение: ноги в упоре, слегка согнуты в коленях, спина прямая. При выполнении упражнения плечи подаются вперед, назад. Тянуть нужно мышцами спины, а не руками.
Сделать вдох потянуть рукоятки нижнего блока к себе, продвигая локти максимально назад, выгибая спину. По окончании движения сделать выдох, медленно возвращаясь в исходное положение.
Тонкости выполнения: Данное упражнение превосходно формирует толщину спины. Во избежание возможных травм спины, производя тягу блока с тяжелым весом, никогда чрезмерно ее не округляйте.
